Les particularités du sommeil chez les personnes âgées Le sommeil est essentiel pour le bien-être. Il permet au corps et à l’esprit de se régénérer, contribuant à une meilleure santé. Cependant, avec l’âge, des changements naturels peuvent affecter le sommeil. Comprendre ces changements peut aider les seniors à adopter des stratégies pour améliorer leur sommeil. […]
Quels sont les signes d’une carence en vitamine D chez les seniors ?
décembre 22, 2023
La vitamine D, connue sous son petit nom du "soleil", est un fortifiant essentiel pour le corps, notamment pour la solidité de nos os. Chez les seniors, un déficit en cette vitamine est malheureusement fréquent et peut mener à des troubles de la santé complexes. Mais alors, comment repérer une carence en vitamine D ? […]
Marche nordique : pourquoi les seniors devraient l’essayer
décembre 22, 2023
La marche nordique est une pratique sportive qui fait parler d’elle. En effet, elle s’est imposée comme une activité idéale pour maintenir son corps en bonne santé, en particulier pour les seniors. C’est une activité qui se pratique avec des bâtons, offrant une expérience sportive originale et divertissante. Alors, pourquoi les seniors devraient-ils l’essayer ? […]
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